گلاس مین کا کہنا ہے کہ "دھنیا 'خراب' کولیسٹرول کو کم کرنے اور 'اچھے' کولیسٹرول کو بڑھانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ "یہ بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔" اس شفا بخش کھانے میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات بھی ظاہر ہوتی ہیں۔ دھنیا ہندوستانی سے تھائی تک بہت سارے کھانوں میں ایک اہم چیز ہے۔ ہلکے رات کے کھانے یا دوپہر کے کھانے میں اس شفا بخش جڑی بوٹی کو بھنے ہوئے سبزیوں یا غذائیت بخش خوراک میں شامل کریں۔
خراب کولیسٹرول کے لئے دھنیا